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POURQUOI DORMIR

L'évidence serait de dire: pour récupérer !! Et pourtant, notre sommeil sert à beaucoup plus que cela. Il est au coeur de ...

L'ASCENSEUR EMOTIONNEL

C’est quoi ?   Vos émotions font partie intégrante de qui vous êtes et la plupart du temps vous les ...

MERCI LA GRATITUDE !

Mot dérivé du latin gratia qui veut dire « faveur » et de gratus qui veut dire ...

La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque induit un calme intérieur que l’on peut pratiquer à tous les moments de la journée, ...

C'est quoi la charge mentale ?

  "La charge mentale a été définie pour la première fois par Monique Haicault en 1984 et se ...

C'est quoi la résilience ?

  DEFINITION   Il existe de nombreuses définitions au terme de résilience. Celle que je retiendrais est ...

FAIRE LE DEUIL

La perte d'un être cher est sans aucun doute la chose la plus douloureuse que l'on puisse vivre. La mort fait partie de la vie et ...

C'est quoi la Psychogénéalogie ?

Ce que la famille transmet inconsciemment et qui empêche d’être soi.   La « mémoire » ...

Sommeil et grosse chaleur l'été

L’été et notamment en période de grosse chaleur, trouver le sommeil peut se révéler ...

CONFIANCE EN SOI ET ESTIME DE SOI

Confiance en soi : La confiance en soi correspond aux capacités que nous avons pour faire face à une situation. Elle est le ...

Ce que la position de sommeil dit du couple…

Et vous, avec votre conjoint(e), vous dormez comment ?   Petit tour, non exhaustif, des principales positions.   Vous ...

Changer

Beaucoup parle de l'avant et l'après confinement. On entend ou on lit des "le monde va changer". D'autres, au contraire, pensent que ...