Dans un monde qui va très vite, il est de plus en plus compliqué de se poser, de se recentrer sur soi.
Les causes sont multiples*. Et puis il y a les événements de la vie auxquels il faut faire face : un deuil, un changement professionnel, un conflit de couple, le départ des enfants de la maison, une envie de changer... Il est d’ailleurs difficile dans ces moments là, de mettre des mots sur ce que l’on ressent : stress, mal-être, plus goût à rien, tristesse, manque d’énergie…. Mais aussi et surtout, enfermé dans cette spirale, on ne voit pas forcément comment s’en sortir.
Dans quel but ?
Une thérapie peut être une aide durant cette période, en vous permettant de vous poser dans un cadre différent et sécure et de pouvoir vous exprimer librement sur ce qui vous soucie :
- Stress, angoisses, anxiété, phobies, peurs.
- Manque de confiance en soi.
- Changement de vie, changement professionnel.
- Conflits familiaux, de couple.
- Recherche de l’épanouissement de soi.
Mon rôle est de vous écouter d’abord et de vous accompagner pour que vous puissiez comprendre la source de vos souffrances, voir sous un angle différent ce qui vous empêche d’être bien et trouver en vous les ressources pour faire face et (re)trouver une vie sereine et épanouie.
*La moitié des Français se déclare très ou assez stressé, selon un sondage OpinionWay mené pour la Fondation Ramsay Générale de Santé présenté le 24 novembre 2017. Les causes de stress citées sont le travail ( 36 %), les problèmes financiers (35 %) et de la vie personnelle (33 %).
Quelle durée ?
La thérapie peut être brève (de 8 à 10 séances) ou de durée moyenne (jusqu’à deux ans) selon la problématique et les objectifs que vous voulez atteindre.
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« Une vie pleinement humaine consiste dans la réalisation d’un équilibre personnel entre les deux faces inextricables de notre désir d’être : l’aspiration à "être soi" et l’aspiration à "être avec". »
J.Généreux